دانلود مقاله درمورد آمادگی جسمانی

با دانلود مقاله در مورد آمادگی جسمانی در خدمت شما عزیزان هستیم.این مقاله آمادگی جسمانی را با فرمت word و قابل ویرایش و با قیمت بسیار مناسب برای شما قرار دادیم.جهت دانلود مقاله آمادگی جسمانی ادامه مطالب را بخوانید.

نام فایل:مقاله در مورد آمادگی جسمانی

فرمت فایل: word و قابل ویرایش

تعداد صفحات فایل:11 صفحه

قسمتی از فایل:

آمادگی جسمانی چیست؟

  بسیاری ازمردم، آمادگی جسمانی را حفظ شکل ظاهری بدن می دانند. عده ای نیز توانایی انجام کاری را آمادگی می دانند. ولی از نظر تربیت بدنی و فیزیولوژیست معروف دوریس،آمادگی جسمانی وقتی به وجود می ّآید که فاکتورهایی مانند قدرت، سرعت، استقامت، اعطاف  پذیری، چابکی، تعادل، هماهنگی، توان(فدرت انفجاری) در وجود یک شخص باشد.

مفاهیم آمادگی جسمانی

چند تعریف برای آمادگی جسمانی:

1- بالا بودن قابلیت های جسمانی نظیر استقامت،قدرت،انعطاف پذیری،سرعت،چابکی،تعادل،عکس العمل و... است.

2- کارایی مطلوب بدنی در انجام کارهای روز مره،بدون احساس خستگی

وبرخورداری از انرژی اضافی برای فعالیت های پیش بینی نشده.

3- کارآیی مطلوب با بالا بودن کارآیی دستگاه گردش خون و تنفس که این تعریف اهمیت زیادی در ورزش همگانی دارد.

4- بالا بودن توان بدنی ، یعنی برخورداری از تهادل روانی ، تطبیق و سازگاری با محیط.

هدف از آمادگی جسمانی

1- پیشگیری از ضعف ها و بیماری ها و افزایش مقاومت بدن در مقابل آسیبها .

2- تامین سلامتی مطلوب .